2020. 3. 4. 05:28ㆍ라이프/운동
이걸로 체력키우고 살빼고 꾸준히 쓰면 1년만 꾸준히 아니 6개월만 꾸준히 타도 뽕뽑아요
헬스장도 안가고 밖에서 운동도 안하는 사람들이 이거 후기 찾아보면서 산다고
드마라틱하게 변할꺼 같아요 ? 아니 안변해 그렇게는 몇십년을 먹고자고놀고마시고 지냈는데
잠깐 타보고 힘들면 빨래건조대 옷걸이 됩니다
운동 시작했으면 평생한다고 생각하고 꾸준히 해보세요
"오늘은 드라마 예능 넷플리스 보면서 한시간을 탈꺼야" 이런생각 하지말고
그냥 그렇게 편하게 설렁설렁 할꺼면 그냥 편허게 누워서 티비봐여
나왜 근데 이걸 누가 본다고 이렇게 비평을하지 ,,,? 내앞가림도 제대로 못하는새끼가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 하던 말은 마져 하겠습니다
차라리 하루에 5분 가볍게 말고 졸라 빡빡하게 (본인이 감당할수있는 강도)
존나 빡세게 딱 5분 ~!!! 만 타요 땀 딱 흘리게 그러면 점점 늘어서 10분 20분 30분
만약 30분을 빡세게 안쉬고 탈수있게 된다면 이미 성공 한겁니다 할수있습니다
퇴근하고 집에서 쉬는날 집에서 씻기전에 딱 5분
일단 5분도 생각 하지말고
딱 1분만 해보자 매일 딱 1분만 해보자 라는 생각으로 하시면 패달을 발고 운동을 시작하면
1분이 2분되고 2분이 5분될꺼요 이걸 매일 매일 5분 할수있잔아요 야나두도 10분인데
5분 시발 그게 뭐라고 못해 할수있습니다 퐈이팅 하십시오 할수있어요
이운동기구가 옷걸리가 되고 빨래 건조대로 쓰인다면 우리 건강마져 건조해질껍니다
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