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이번 후기엔후기는 제가 운동을 나름 꾸준히 했거든요 

깨작깨작 한거 까지 합치면 7~8년 

자세 체크하면서 식단챙기면서 한건 띄엄띄엄 1년 

뭐 ... 그래도 몸은 쌉 구리지만 ,,,,,,,,,,

 

최근에 산 보충제 리뷰를 할께요 

 

초콜릿밀크맛도 먹어보고 

스트로베리맛도 먹어봤어요 

 

둘다 무난하게 쭉쭉 먹을수있어요  먹고 배도 안아프고 (이건 사람마다 다른수있습니다 )

효과는 뭐 식단으로 단백질 섭취가 부족하다고 느낄때만 먹고있어요 

자연식이 최고긴 한데 우리는 프로도 아니고 자연식으로 소고기 닭고기 생선 챙겨먹기 쉽운게 아니잔아요? 

그래소 운동끝나고 그날 섭취간 단백질량이 쫌 부족하다 싶을때 마셔요 저는 

물론 매일먹으면 좋겠지만 .... 그러면 금방먹고 또 사야되고 돈들어갈때도 많은데 ,,,,  ㅠㅜ 

 

이제난 일도 안해서 수입도 없어서 ,,,, 보릿고개 .... 이러다 공원에서 비둘기잡아먹고 쑥뜯어먹는거 아닌가몰라 ..... 

 

이건 됐고 

무튼 돈안아깝게 먹을수있는 보충제 입니다 

 

신타 6 

밀크몬스터  (크레아틴 따로 안챙먹으면 이거 하나로 되요)

칼로리몬스터 (국산 보충제 그 칼로이맞춰서 먹을라면 존나 많이 먹어야되요  그정도 먹으면 다른보충제도 칼로리 몬스터 될수있어요 그리고 살사 죽죽죽)

옵티엄( 쏘쏘 비싸 이거나 컴뱃이나 또이또이 )

ns포대유청 (사실..국산 ,,,조금 ,,,, 못믿겠어 ,,, 우리나라 식양청 나 좀 못믿어.......해썹인증도 난 사실 못믿어 ,,,,,)

이것저것 많이 먹어봤는데요 

 

 

 

 

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